50代女がしつこい腰回りの肉を落とすのに成功したいとも簡単な方法




私は30代、40代くらいまで、よくあるぽっこりお腹や腰回りの贅肉での悩みは無かったのですが、50代になって自分でもビックリするくらい脂肪が落ちなくなったのが悩みでした。

気付けば太鼓腹で固いし、姿勢も悪く見た目的にもお腹の真ん中の部分だけ出っ張っていてとても不格好です。

しかも、私の体型が崩れたのは、何を隠そう無知なダイエットが原因でした。

そんな間違えたダイエットで後悔した私が、たった500円(!)で健康的に無理なく痩せられた方法について書いてみます。

ハードな食事制限をすると体重が落ちるけど体型が崩れてでっぷりお腹になった




よくある話なのですが、最初私はダイエットをするとき、とにかく食べないことを心がけました。

食事制限ですね。

最初は1日1200キロカロリーに制限したのですが、なかなか痩せないのでどんどんエスカレートしていきました。

最終的には極端なカロリー制限してるのに痩せない。なので日によっては断食するほど。

でも、そうするとすぐに体重に変化が出て3キロとか5キロ短期間で痩せることが出来るんです。

最初は目に見えて細くなるのでそれが正解だ、痩せているんだ。と思っていました。

ですが、結局無理に痩せるので免疫が低下、風邪をひきやすくなる、肌荒れもするし体調がすぐれない日が続きました。

そして、毎回必ずリバウンドしました。

結局一時的に痩せても、最終的にリバウンドするので57キロから減らないのです。

だから、結局食べてないのに痩せない結果になり、ずっと停滞期を打破できずにいる。みたいな気分でした。

それだけではないんです。

ハードなダイエットとリバウンドを繰り返すうちにお腹を支えるのに必要なインナーマッスルの筋肉が落ちてしまったんです。

すると、筋肉が落ちる代わりに脂肪がついて、余計に太く「でっぷりお腹」になってしまいました。

特にお腹周りと腰回りが固い太鼓腹になりました。

そう、断食すると脂肪が減らないどころか筋肉だけが落ちてしまい、逆に下腹デブになる理由になるんです。

そうなるともう時すでに遅し。

手っ取り早く腰回りの肉を落とす器具を使ったり、でっぷりお腹を引っ込める体操などを頑張ってみるも全く効果なんてありません。

デニムがお腹に乗るのが耐えられず、お腹を見るのもストレスで、酔う勢いでドカ食いが止まらなかったりして自暴自棄になってしまいました。

痩せたい、食べたい、運動したくないでも痩せることができた




私は無理で無知なダイエットを通じて、自分のダイエット方法が根本的に間違えていたことを知ったんです。

それで思考錯誤して分かったのが、痩せるためには食事制限よりも何を食べるかが大事ということでした。

腰回りやお腹周りに固い脂肪がある原因は筋肉がない証拠なんです。

それなのに食事を減らすと、筋肉に渡る栄養がなくなり余計に体型が崩れます。

だから栄養補給のためには食べないとダメなんです。

また、さらに運動をしたところで代謝が落ちている状態で、消化するカロリーはたかが知れています。それがお腹痩せにつながるとも限りません。

結局ダイエットには正しい知識と行動が大事なんですね。

そこで何を食べるべきかというと、【こうじ】なんです。

まだ太るメカニズムが徹底解明されているわけじゃないですが、こうじは痩せる効果が抜群に高いことが知られています。

こうじには酵素がたっぷり入っていて、体の代謝を効率よく高めてくれるほか、脂肪燃焼効果があり、「栄養成分を補いながら痩せる」ことができます。

なので、筋肉だけが落ちて、結果体型が崩れる。なんてなしで運動なんてしなくても驚くほど減量することができるんです。

ただ、一口にこうじといっても選ぶものによっては自分の体質との相性があるので、種類が大事なようです。

きちんとした種類を選ぶなら毎日玄米などを炊くでもいいですが、私はお手軽なサプリに頼りました。

500円でいつでも解約ができるウーカというサプリが凄い




手軽に良質なこうじ酵素を補いたい場合は【ウーカ】というサプリがおすすめです。

私はこれを飲みはじめてビックリするくらい効率よくお腹周りや腰回りの脂肪が落ちていきました。

このウーカのこだわりは成分にあります。高品質のこうじ酵素そのものを手軽にたっぷり摂取することができます。

さらに、嬉しいのは体質を選ばずにどんな人でも効果が出やすいように色々な雑穀米がブレンドされて発酵されているんです。効果の秘訣なんですね。

しかも500円(!)で最初の一か月分が買えて煩わしい定期縛りもないのでいつでも解約ができます。

一か月でも体感があるので本当に自信を持っておすすめします!

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健康的に痩せると毎日が楽し過ぎる




太っている時にはスカートに肉が乗るのを見ては落ち込んだりしたし、無理なダイエットをして、サラダしか食べていないのに痩せない、結果が出ない。とか辛いことばかり。

ですが、今では鏡を見るのが楽しみになったし、ご飯を食べる罪悪感や我慢がなくなり痩せられて本当に毎日が楽し過ぎます。

夫や友達から「痩せた?」と聞かれて周囲から見ても痩せたことが分かるんだ。と実感するとますます嬉しいですね。

次はぜひ、是非あなたがこのウーカの凄さを実際に確かめてみてください。

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40代以降で太る女性の共通点とは?そのメカニズムの徹底解明




最後に太るメカニズムみたいな事も書いてみます。

難しかったら「ふ〜ん」で読み飛ばしてください。でも大事な事なんで紹介させて下さい。

30代まで大丈夫だったのに40代や50代で急に太るメカニズムには理由があるんです。

ほとんどの場合、女性はお腹周り以下の下半身が太って太鼓腹になり、腰回りに固い肉がついてしまいます。

その結果、上半身だけ見ると痩せている人でも、下半身が凄く太くなったりといういわゆる「洋ナシ体型」になりやすいのです。

この原因は、出産にあります。出産時に腰回りと骨盤回りにそもそも脂肪をため込みやすいから。と言われているんですね。

そこに、加齢による下半身の筋肉の低下に加え、生まれ持った体質や基礎代謝の低下が加わることで下半身から徐々に体型がゆるんでいくんです。

この時に私がしたような断食ダイエットは本当に最悪の方法になります。

なぜなら、脂肪よりも先に筋肉が落ちるてしまいに、食事制限をすることで逆に身体は脂肪をたくわえようとしてしまい、結果代謝も落ちてしまうんです。

特に腰回りに肉がつきやすい女性は基礎代謝が他の体質よりも比べると100kcalほど低い。と言われていので脂質の代謝も起こりにくい体質になっています。

なので、大事なのは「何よりも筋肉を落とさずに代謝を良くすること」なんですね。

そこで大事になるのが【酵素】を補うことなんです。

急に体型が崩れてきたって、女性でも30代くらいまでは若いころの体型をキープしている人って多いですよね。

その違いは基礎代謝。大きな要素を占めているんです。

なので、玄米食や、サプリなどでしっかりと足りない酵素を補うのが大事になってきます。

どうしてウーカを摂取すると痩せるのか、理屈も紹介してみました。

ぜひ、あなたもスカートにお腹が乗らない、理想的な下半身痩せを実現してくださいね!

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